米禮鹿

抗憂鬱的其他方法

作者：鄧惠文

每次當我對心情憂鬱的病人說：「症狀這麼嚴重，開點藥給你吃。」，病人就會問：「有沒有其他方法？」

治心情鬱悶的其他方法？
應該有吧。想想，抗憂鬱藥只不過是最近五十年的科學產物，那以前的人怎麼辦。

看看我的朋友們用什麼方法。

週末找不到Amy，到了半夜才回電。

「妳跑到哪裡去了？」下午被放鴿子、站在百貨公司門口一個小時的我生氣地說。

「我去泡湯。」

簡短的回答。認識她快二十年了，我知道這種回答的意思就是：「我心情不好，很差，簡直是非常非常地惡劣，我不想煩朋友，只好去泡湯。」「妳能聽到我活著回電已經不錯了，所以妳就別再計較我放妳鴿子的事了。」

Amy只要心情不好就會去泡湯，外文系畢業的她應該是受到許多西洋文學名著的啟發，對溫泉的效果特別有感應。歐洲小說裡不是有很多搬到溫泉地去療養的貴族嗎？這是Amy至今沿用的抗憂鬱方法。

她說，泡湯的過程就像一場完整的心靈治療。首先一定要獨自開車，「感覺自己是一個孤獨卻在移動的女人」，意思是：「沒有男人我也能到比較遠的地方」，以及「沒有男人我也可以去郊遊」。找到山上熟悉的某家溫泉旅館，「熟悉的地方就像回家，可以撫慰受挫的心」。安頓好後脫光衣服，在沐浴時，用最好的去角質產品蛻掉一層舊皮，這些步驟都是為了「脫殼」，象徵「脫去外在的束縛與困境」。然後泡進熱湯裡，讓毛細孔張開，心肺身體都呼吸硫磺的味道。「一般人認為溫泉的成分是發揮療效的關鍵，妳想知道的話去看溫泉旅館同業公會的促銷文宣，不勝枚舉。」

不過Amy還強調一個文宣中沒提到的效用—泡湯時，雖然她面無表情地蹲踞在池裡，卻不時打量著各種體態的女人，屢次肯定自己的副乳、小腹、和橘皮組織都很正常，「每次去泡溫泉看到這些正常的女人，我就會罵一次---雜誌上的模特兒照片一定都有修片！哪有女人身體那麼完美，根本是騙人的，其實我好得很，不需要節食，不需要運動，也不需要買新的保養品來抹。」

我嘗試用比較醫學的方法解釋泡湯對Amy心情的效用：「熱水浴可以使肌肉放鬆，一方面會因為舒服而愉快，另一方面，因為溫度使體表血管擴張，血液循環至體表，所以相對上大腦中樞的血液會少一點，妳會覺得有點重重暈暈的，就比較不會胡思亂想啊。」

「什麼？妳不要講了，不要破壞我泡湯的詩意結構好嗎？這是我唯一的抗憂鬱方法，妳不要把我弄沒效了！」Amy討厭我的科學理論，認為這會使她在泡湯時失去自我催眠的神奇療效。

好吧。其實我很羨慕她，有這麼簡便的方法可以改善情緒。泡湯對我好像沒那麼有效，果然懂太多醫學理論不見得是好事。

看看其他朋友還有沒有其他抗憂鬱的方法。話說被Amy放鴿子那天，我已經打扮好出門，不想立刻窩回家裡。但已婚的朋友週末都不自由，我試過說服皮膚科醫師Nana和電腦工程師Judy：「妳都窩在家裡帶小孩不會憂鬱嗎？出來逛街啦！」她們的答案好一致：「我很忙！哪有空憂鬱！妳們這種沒小孩的閒人，太好命才會憂鬱啦！」小孩的尖叫聲與玩具火車「嘟嘟！搶～戚搶、戚搶」的聲音從電話中傳來。或許養小孩也是一種抗憂鬱方法？

我轉而找未婚的朋友，但是像Grace人氣太旺，忙著約會，一樣沒空。我打了半天手機，最後只有Celina可以跟我碰面。

「不過妳要到行天宮來找我！」Celina說。

我在行天宮前下車。沒想到週末有這麼多人聚集在廟宇，比正在送贈品的百貨公司還要擁擠。行天宮入口的門檻很寬，照理說是超過一個女孩子的步寬了，但我還是清楚地記得阿媽交代過，不能踩踏門檻，一定要跨過去。正當我準備邁出大步時，看到前面幾個打扮入時的年輕女孩，足登三吋高的細跟涼鞋，一個個熟練地跨過門檻。這種感覺真是特別，原來廟裡早已不是歐巴桑的地盤了。

看著這麼多人虔誠地膜拜，跪禱的墊席一位難求。我有種念頭，如果在這裡發憂鬱症篩檢量表，會不會發現很多病人啊？其實，如果我自己遇上不能解決的麻煩，心裡第一個想到的可能也是拜拜而不是吃藥。

點上香，我覺得好想念老阿媽。煙霧繚繞的香爐，巨大的關公聖相，小女孩時被阿媽牽著手的記憶，我感到失落已久的安全感似乎有點回來了。最近老是莫名其妙地頭痛，如果阿媽知道，一定會說我是在醫院被什麼東西嚇到，這麼想著，我自動排進了收驚的隊伍。

Celina看到我時，我正站在「菜姑」阿姨面前，專心感受著她結手印、念咒，把我的三魂七魄，一個個輕輕召回，隨著柔緩但堅定的手勢，送回我不安的軀體。那是無比的踏實感，一個完整的自我在心裡復甦。

Celina調侃我：「妳站在那裡的樣子好像乖乖的小朋友。」

「我的確覺得身心無比安適。要感謝妳叫我來呢！」我說。「那妳呢？來問什麼嗎？」我看到她手中握著一張「中平」的籤詩。

「就是來問那個豬頭的事啊。」Celina的前男友最近跟未婚妻分手，回來找Celina，但卻陰晴不定，一下說要跟完美的她結婚，一下又說她是世界上最自私的女人，讓她心浮氣躁。

「結果如何？」

「嗯。『纔發君心天已知 何須問我決狐疑』，解籤的師父說，這句『何須問我決狐疑』，意思就是我自己要拿定主意，如果自己心意未定，問神也沒用。」

「那不是跟上次被妳『開除』的心理治療師說的一樣嗎？」Celina曾經聽我的建議去作心理治療，治療師說她的問題就是猶豫不決，Celina大為不屑，「這不是廢話嗎？」就再也沒去了。

「喂！我求神是心誠則靈，看妳們這種心理治療門診一次要三千塊耶！」

唉，病人對心理醫師的期待真是不合理啊，那位治療師是個凡人，凡人能跟恩主公說出一樣的話，不是已經很厲害了嗎？連這樣都還會被病人開除，我不禁擔心自己未來的事業，會不會無法養活自己啊？

真是令人憂鬱，不如，我也來抽隻籤吧！