米禮鹿

 
合昏枝老拂檐牙  紅花開成蘸暈花
最是清香合蠲忿  累旬風送入窗紗
——"中書東廳夜合" 韓琦

 
普羅旺斯因為大面積地生長著薰衣草、鼠尾草等特殊芳香植物，才成為世人追捧的旅遊目的地。
這是一場講座的名稱，也等於是溫佑君的人生寫照。 從一個旅行者的角度來說，溫子(她的學生對她的稱呼)的人生從上個世紀80年代開始，就是“循香之旅”———這聽上去浪漫的概括，真實情形並不如聽上去那麼浪漫，有時盡是辛苦。 但，因為從中獲得的人生深切的有關芳香療法的“美妙”感受，也的確讓溫子沉浸其中並充滿快樂。 因此，在她所有的工作旅行中，她實實在在地充滿著對旅行的熱愛。
行者檔案

最近電視和雜誌上頻頻報導台灣南投中寮鄉的肉桂產銷班，當年921受創嚴重的中寮鄉，毅然決然的將造成水土流失的檳榔樹砍掉，改種可以深耕、水土保持的肉桂樹，這些具有環保意識的農民經過了五年完全沒有收入的日子。終於等到肉桂樹長大了，開始成為經濟作物，也開始努力的為中寮鄉穩穩地抓住土壤。[引述陳耀寬博士的談話內容]
到底台灣肉桂和其他芳療用的肉桂有什麼不同？
台灣土肉桂(Cinnamomum osmophloeum Kaneh.,俗稱Indigenous cinnamon)是台灣固有的本土闊葉樹種之ㄧ，與中國肉桂(Cinnamomum cassia)及錫蘭肉桂(Cinnamomum verum)並不相同，通常我們均通稱為肉桂(Cinnamon)。台灣土肉桂的味道與中國肉桂皮、錫蘭肉桂皮油相似，故一般人不易區分。台灣土肉桂的研究根據張上鎮教授（台灣林業期刊第二十八卷第六期）論文引述胡大維教授等人採集台灣：北、中、南、東等地區土肉桂葉精油分析，研究結果依肉桂葉精油所含各化學成分高低，將本土肉桂細分為九類不同的化學品系。目前研究的南投鄉中寮村的台灣土肉桂屬於肉桂醛型(Cinnamaldehyde type)。

 
甜羅勒﹕激勵腎上腺皮質
歐白芷根﹕補強腎上腺髓質

女性月經來潮前出現的種種不適症狀，統稱為經前症候群（premenstrual syndrome），簡稱PMS。
在身體方面，會出現頭痛，身體腫脹、頭頸背痛、乳房脹痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等現象。在精神狀態方面，可能有無精打采、焦慮不安、憂鬱、情緒低落、緊張易怒、性慾降低、或失眠等痛苦。經前症候群之成因複雜，主要與荷爾蒙之變化息息相關。　
【芳療之於經前症候群的應用】
I. 合適的單方精油:
A. 情緒改善：佛手柑、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、乳香、天竺葵、薰衣草、橙花、大馬世革玫瑰、依蘭
B. 改善體液滯留 ：胡蘿蔔籽、絲柏、天竺葵、葡萄柚、薰衣草、杜松、迷迭香

芳療中的【感冒綜合配方】之應用
無論是小朋友亦或成年人，最易罹患的疾病莫過於感冒了。然而感冒是經由各種的病毒所傳染。
其症 狀為︰
＊流鼻水及鼻塞
＊咳嗽
＊發燒
＊胸腔鬱悶
【感冒綜合配方】
＊此精油配方可以以下幾種方式來使用
＊10滴澳洲尤加利+10滴羅 文莎葉+5滴茶 樹+3滴薰衣草+1滴沈香醇百里香
I. 沐浴方式 ︰
在沐浴之前以感冒綜合配方加入基底油中，各年齡層之孩童劑量亦有不同
a) 2-18個月︰以1滴的感冒綜合配方加於1茶匙的基底油
b) 18個月-3歲︰以2滴的感冒綜合配方加於1茶匙的基底油
c) 3歲-6歲︰以3滴的感冒綜合配方加於1茶匙的基底油
d) 7歲-11歲︰以4滴的感冒綜合配方加於1茶匙的基底油
e) 12歲以 上︰以5滴的感冒綜合配方加於1茶匙的基底油
注意︰2個 月以下之嬰兒可 以1滴的感冒綜合配方加於2茶匙的基底油混合後，只取1/2茶匙的調配油於浴缸中
II. 衛生紙或手帕聞嗅方式 ︰
以2滴的感冒綜合配方加入衛生紙或手帕中，可減輕感冒所引起之鼻塞症狀
III. 吸入法︰因熱水會引起危險，此種方式 較適合於年長之幼童。可 用3滴的感冒綜合配方來作吸入的護理
IV. 蒸氣法︰此種方式對嬰兒 相當有效，可用3滴的感冒綜合配方加入臉盆中並放置放於搖藍或床邊
IIV嬰兒按摩法︰於更換尿布時可按摩嬰兒的胸及背部，其劑量為1滴的感冒綜合配方加於2茶匙的基底油，其使用量亦不需太多
參考資料︰
＊ Valerie Ann Worwood " Aromatherapy for the Healthy Child"; New World Library; 2000,pp 98-99

異位性皮膚炎( Eczema; Atopic Dermatitis)是因特定食物及環境因素導致的皮膚發癢的狀況。
此症狀常是發生在患兒4、5個月開始進時食物後。若症狀發生比上述時間還早 ，幼兒很可能對奶粉或哺乳動物的奶產生敏感反應。大部份的異位性皮膚炎都發生於3歲以前，部分的幼兒在長大成人後仍有此問題。常常異位性皮膚炎所伴隨而來的是氣喘。遺傳可能為此疾病之導因 。若異位性皮膚炎是屬於過敏性的，那麼麥、乳類製品、蛋、動物的毛髮、軟水劑及衣物柔軟精皆有可能為過敏發生的導因。
【症狀與徵象】
＊乾燥、粗噪及鱗狀的皮膚 ＊皮膚發癢及發紅 ＊ 臉部、膝說B手肘、手部及生殖器官附近部位呈現疹子

背痛可能很嚴重，背痛可能慢慢發生或突然發生，持續性或只在某些時候發生，或是當你在某些姿勢下才發生；可能侷限於一個部位，也可能轉移到背部其他部位。
下背痛的成因很多，常見的如脊骨移位，姿勢不良，肌肉拉傷，脊椎間勒帶扭傷，椎間盤突出。另外如退化性關節炎，骨質疏鬆症，腎炎，腎石痛，甚至心理因素等，都是造成下背痛常見因素。
芳香精油作用使用於下背痛的機轉主要是能解緩肌肉的痙攣所導致背部的疼痛。諸如鼠尾草、迷迭香、百里香等因含有高濃度的麝香草酚(thymol) and香荊芥酚.(carvacrol)的成分，因此可以幫助肌肉的鬆弛。另外，含有龍腦(borneol) and bornyl-acetate化學成分的精油，亦具有潛在緩背部痙攣的問題。諸如cardamom、鼠尾草、迷迭香就為此類精油。龍腦(Borneol)在低濃度的狀況能發揮非常有效的肌肉痙攣的症狀，其效用是更甚其他化學分子； 諸如薄荷腦(menthol), 樟腦(camphor), 香草酚(thymol )and香荊芥酚(carvacrol).等化學成分。
【應用方式】
加入數滴精油於基礎油中並於患部給予按摩。另種作法是加此混合油於澡盆中泡澡，並吸入含精油微細分子的蒸汽。以下配方是針對下背痛的狀況，所給予的芳療建議：
★ 嚴重下背部疼痛配方★（Aromatherapy Oil Blend for Severe Backaches）
＊4 drops 德國洋甘菊 ＋ 4 drops 樺木 ＋ 4 drops迷迭香或胡荽或尤加利 ＋ 4 drops 薑或黑胡椒 ＋ 14 drops 薰衣草 / 加於40CC的基礎油
＊請充分混合以上精油，並每天使用。在洗完熱水浸浴後，以此配方擦拭並摩擦其患部。（這樣可使肌肉鬆弛，毛孔開張）
★ 中度背部疼痛配方★ (Aromatherapy Oil Blend for Minor Aches)
2 drops洋甘菊精油 ＋ 2 drops樺木 ＋ 2 drops迷迭香或胡荽或尤加利精油 ＋ 2drops薑或黑胡椒精油 ＋ 2 drops薰衣草精油 / 加於20CC的基礎油
＊請充分混合以上精油，並每天使用。在洗完熱水浸浴後，以此配方擦拭並摩擦其患部。（這樣可使肌肉鬆弛，毛孔開張）
★對背痛有幫助的精油★ （Essential Oils Useful for Back Pain）
對肌肉疲勞：薰衣草、馬鬱蘭、迷迭香、快鼠鼠尾草
對急性疼痛：黑胡椒、薑及樺木
除了以上的配方外，亦可採取通用背痛配方，請以30CC之基礎油來調配：a) 迷迭香(10d)+馬鬱蘭(10)+鼠尾草(10)；b)薰衣草+尤加利+薑；c)薄荷(10)+迷迭香(10)+羅勒(10)。基礎油中可以聖約翰及鶂鶓油等浸泡油，其具止痛效用良好，另外， 在Chrissy Wildwood的書中曾指出，以金盞花與聖約翰油之1：1的比例調和，更能加強止痛舒緩的效用。
參考資料：
＊ Aromatherapy Infocenter on holisticonline.com
＊ Valerie Ann Worwood " The Fragrant Pharmacy"; Macmillan London Ltd.;1991: PP 86-88 & 129-130
＊ Chrissie Wildwood "The Encyclopedia of Aromatherapy", Healing Art Press, 1996, pp39

腹瀉是大便稀薄如水，大便次數增多，伴有腹痛或無腹痛。腹瀉可以受細菌、病毒或食物不潔引起。有併發感染時會發燒。
精油之於腹瀉的緩解主要是即能於腸壁上發揮鎮靜及舒緩之作用。有些精油因作用於胃腸平滑肌因具抗痙攣能力；有些因具收斂的功能因此可鎮靜神經系統。
欲選擇合適的精油前必須先確認腹瀉的主因，依照起因來選擇適合的精油。洋甘菊、絲柏、尤加利、薰衣草、薄荷及橙花在緩解腸胃痙攣頗為有效用，通常在使用於罹病初期。
若懷疑起因源於病毒性感染時，尤加利精油通常是最好的選擇。若疑似食物過敏之腸胃炎時，因洋甘菊本身為具抗敏性，因此為最佳的選擇。有時候暖性精油，諸如：安息香、薑、茴香、及黑胡椒常用來緩解因腹瀉所引起之疼痛。溫和按摩於腹部可緩解因痙攣收縮所引起腸蠕動的疼痛。
當腹瀉源於害怕、焦慮及壓力時，還會有腹部絞痛或便秘的情形，則可能是大腸敏感。甘菊、薰衣草、及橙花將是最好的選擇 。尤其橙花對因情緒上受到壓力的關係所引起之心因性腹瀉相當有幫助！
然而治療腹瀉的主要依循原則就是：讓生病的胃腸能夠有充份的休息並 補充足夠的水份及喪失的電解質。
【對嬰幼兒腹瀉有幫助的精油】
羅馬洋甘菊、天竺葵、薑、檸檬、馬鬱蘭、迷迭香及檀香

何為必須脂肪酸GLA及必須脂肪酸GLA於基礎油中之含量比較
GLA (r-Linolenic Acid)珈瑪-次亞麻油酸，是人體內不可缺乏的必須脂肪酸，也是形成前 列腺素的先驅物。GLA在人體的脂肪代謝過程中是一種非常重要的不飽和脂肪酸，人 體不容易自製，大部分需要從食物中攝取。它 參與紓解女性生理期不適，增加皮膚健康，增進抵抗力、降低發炎、維護心血管健康等重要性。
各種基底油(GLA)的含量比較︰
＊玻(琉)璃苣種子油 (Borage seed Oil) 20-26%
＊月見草油 (Evening Primrose Oil) 8-12%
＊黑醋栗子油 (Black Currant Oil) 16-18%
＊大豆油 (Soya Oil) 0-1%
＊葵花油(Sunflower Oil) 0-1%
＊橄欖油 (Olive Oil) 0%