米禮鹿

Ask：很容易受傷，總覺得別人對不起我，或常刻意中傷我，該用怎樣的芳療來改善？

Q：

『他人即地獄』，這是我覺得沙特講過很有意義的話----尤其是對敏感易受傷的人來說。

想要把自己提升到一個快樂安詳的境界，除了靠芳療、諮詢、運動，或打座...外，如沒辦法讓自己靜靜注目自身內在的提升和轉念，而一直往外探詢，那一切的治療舒緩都只是一時的祥和。

只要別人的一個眼神或動作，又會陷入無止盡的循環痛苦中～建立自信，分辨什麼對自己才是重要的～這是我現在給我自己的課題，也跟你分享。

多花時間甜言蜜語孝順詢問和在意家人，很奇妙身體會好很多，因為那才是你應該注重的人。朋友、學生、同事老闆......就在自己能承受的範圍內盡責即可，很多事情不可強求，妳也不可能解決所有事情，不用覺得沒有你就不行事情就完蛋，一定有人能解決。世界上優秀的人很多，如果對你已經覺得是負荷，就該休息一下。

全都放心裡跟全部抱怨都不好，試圖求一個平衡，表達並不代表抱怨，也許是一種求救。但重點是，你求救之後，自己知道要自救更重要。慎選對象也很重要，只會一起沈迷於哀傷或自憐的朋友，不可以阿～

如果你願意放下一些自我堅持和一些完美主義探詢一下有沒有新的可能，可以多使用德甘，不再緊繃緊張自我設限，對自己多說正面的話，或接近正面的人。對於焦躁和有點對自己沒自信，所以武裝自己有點像個刺蝟，可以選擇欖香脂、永久花、甜馬鬱蘭、岩蘭草，尤其是岩蘭草，多愛自己一點，多一些自信，一切就會變得很甜美可愛了。想很多，壓力很大又對自己有點殘忍～一些力量系的精油會對你很有幫助。像是羅勒，迷迭香，尤加利，檸檬香茅～～這些精油都不貴也好找，可以找品質好一點的：）

若是金元夠多，就大量用玫瑰吧。

玫瑰幫你建立自信（可以挑摩洛哥玫瑰），有了自信人就會比較堅強，便不會風吹草動便敏感緊張容易受傷了。