前彎的姿勢通常跟"臣服"有關
當你發現自己這個動作沒有辦法做得很完全的時候
想一想,除了身體上的各種限制之外
還有哪些心理因素讓你沒有辦法"完全"地前彎(臣服)?

我們的骨盆腔是很容易累積各種情緒的地方
好好地吸一口氣,把呼吸帶到骨盆那個地方
感覺看看''它''想跟你說什麼???


前彎
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練瑜珈練愈久的人,尤其是有在練打坐冥想的人

應該都會同意這句話 -- "人的身體跟腦袋, 其實是分開的"~~~

真的...是這樣沒錯。

常常我們的心智跟腦袋裡的邏輯會要我們忘記在我們\生命中發生的重大事件所帶來的負面影響...

比如說:負心的情人帶來的傷害、不負責任的父親或母親所帶來的陰影,職場上 同事間的勾心鬥角、爾虞我詐等等....

當你不斷跟自己催眠說 "忘了吧"、

"不要被這些負面的情緒所影響"、"快點走出這些陰霾"的時候,

彷彿好像就真的可以忘掉那些不愉快的經驗。

但是....這些都只是表面的假象,是我們的大腦架構出來的一種生存模式;因為只有趕快擺脫掉那些不愉快的經驗, 我們才能去應付外面的那個世界。

畢竟我們都有工作要做、要孝敬父母、要友愛兄弟姐妹、對朋友要有情有義等等,所以把那些傷痛的經驗推開、埋起來當作視而不見似乎是最好的辦法。

但...在你假裝看不見的同時,它卻已經悄悄躲進你身體裡,你的細胞,你的肌肉其實都仔仔細細記錄了當初那些不愉快的經驗發生時的情緒,然後準備等著要發膿、潰爛。

我們人真的很可憐對不?

許多命裏該注定發生的事逃不了;

事情發生之後

連累積在身體裡的情緒印記也察覺不到,就這麼把它擱在那裡不管
等身體再也負荷不了的時候,好好的一個人就垮掉了!

要如何治療清理那些累積在身體的情緒印記,讓你回去面對那個最真實的自我, 是門很複雜的學問。


唯一要你做的只有兩件事:

 呼吸,用你的呼吸去感覺體內有沒有什麼不舒服的地方,比如說呼吸時覺得胃悶悶的,老師就會要你再繼續呼吸,用呼吸去陪伴那個胃悶悶的感覺;然後假如那種胃悶悶的感覺是會說話的話,你覺得它想跟你說什麼?

嘿嘿,千萬不要覺得我在鬼扯,通常在這種不經過大腦那張過濾網
所描述出來的感覺,往往都是被埋在你身體最深處的真實感受;

只是你不知不覺中把它埋起來,而且埋很深,深到你自己以為它不見了.....
但是,它其實一直都在那裡,等著你來正視它、陪伴它、照顧它。

親愛的,你今天好好用呼吸來跟你的身體對話了嗎?


原文摘自 om108瑜珈人的天堂

本文引用自devika - 大腦叫你忘記的事,身體偏偏會記得

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